Το μαγικό smoothie για να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά τις διακοπές!

Το μαγικό smoothie για να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά τις διακοπές!

Η Ella ή αλλιώς Deliciously Ella είναι μια πάρα πολύ γνωστή food blogger και επιχειρηματίας που πριν από αρκετά χρόνια δεν είχε καμία σχέση με τη γυναίκα που είναι σήμερα.

Η ίδια έχει αποκαλύψει την ιστορία της και έχει πει πως παλιά είχε πάρα πολλά προβλήματα υγείας και πήγαινε συνέχεια στα νοσοκομεία.

Τότε ήταν που αποφάσισε να αλλάξει τελείως τρόπο ζωής και δημιούργησε το blog της μέσα από το οποίο μοιράστηκε την ιστορία της με όλο τον κόσμο. Η Ella άρχισε να τρώει πιο υγιεινά, σταμάτησε να καταναλώνει κρέας και μεταμορφώθηκε σε μια πιο υγιή εκδοχή του εαυτού της.

 

Από τότε μέχρι σήμερα η Ella έχει αποκτήσει φανατικό κοινό, έχει ανοίξει καταστήματα με υγιεινά προιόντα, προμηθεύει super market με τις υγιεινές λιχουδιές της και είναι μια πολύ ευτυχισμένη και πετυχημένη γυναίκα.

Πριν λίγες ημέρες η όμορφη Ella (που είναι έγκυος στο δεύτερο μωράκι της) μας αποκάλυψε ένα από τα πιο αγαπημένα της smoothie που προτιμάει να πίνει όταν η θερμοκρασία είναι στα ύψη και νιώθει πως χρειάζεται λίγη ενέργεια παραπάνω.

Τι θα χρειαστείς για να φτιάξεις το τέλειο smoothie: 

Κρύο γάλα αμυγδάλου

1 παγωμένη μπανάνα
1 χούφτα παγωμένα blueberries
1 χούφτα παγωμένο σπανάκι
1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου (ή φυστικοβούτυρο)
1 κ.σ. σπόρους κάνναβης
1 κ.σ. porridge βρώμης
1 κ.σ. σπόρους chia
1 χουρμά

Λίγο πάγο 

Ανακάτεψε όλα τα υλικά καλά σε ένα μπλέντερ ώστε να θρυμματιστούν οι σπόροι και να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Όσο πιο καλά το χτυπήσεις, τόσο πιο ωραίο θα γίνει. Απόλαυσέ το αντί για πρωινό ή για να τονώσεις τον οργανισμό σου μετά από κάποια δύσκολη προπόνηση.

faysbook.gr

 

demys blog